Groepsbehandeling (lage) rugklachten

Een van de belangrijkste oorzaken van veel aandoeningen, waaronder rugklachten, is bewegingsarmoede. Naast klachten door te weinig bewegen, worden rugklachten ook regelmatig veroorzaakt door onvoldoende stabiliteit. De controle van de kleine spieren in de onderrug is dan onvoldoende. Een deel van het oefenprogramma richt zich op het trainen van deze spieren. Daarnaast is het verbeteren van uw algehele lichamelijke conditie een belangrijk onderdeel van het programma.

Doelen:

• Een rug die meer belasting aankan
• Opheffen of het verminderen van aanwezige rugklachten
• Voorkomen van steeds terugkerende rugklachten
• Fitter voelen door een aangepaste levensstijl
• Minder angst voor bewegen en belasten
• Minder ziekteverzuim door rugklachten